🔥Не дайте себя запутать и запугать🔥
Я врач, и я считаю цельное растительное питание самой лучшей диетой в мире 🌿💚
Мы в семье придерживаемся этого типа питания, я "подсадила" на него родителей и многих друзей, я рекомендую цельное растительное питание моим пациентам и вижу, как их здоровье улучшается.
❗️Но вокруг растительного питания много мифов и страхов. Они берутся от незнания, а незнание порождает сомнения. Тогда как в Европе и Америке огромное количество врачей являются сторонниками растительного питания, на государственном уровне принимаются программы о введении этого типа питания в школах и садах, его рекомендуют беременным и пожилым, на русском интернет пространстве до сих пор "по улицам ходят медведи".
Врачи, нутрициологи, люди в целом, да и само государство застряло где-то там на много десятков лет позади и до сих пор считает животные продукты полезными и обязательными. ⠀
❤Я хочу развеять ваши сомнения и страхи, если таковые есть. Хочу стать вашим проводником в мир здоровой и вкусной еды. Хочу, чтобы вы стали немножко счастливее 💚
🌿Дальше я приведу статистику, сухие цифры, одного из самых масштабных исследований в мире в области питания и образа жизни.
Существует такое направление в религии - Адвентисты седьмого дня.⠀
🌿Их вера призывает к здоровому образу жизни. Они не курят, не пьют, физически активны, кроме того бОльшая часть Адвентицианцев является вегетарианцами или веганами.⠀
🌿Адвентисты живут дольше, чем среднестатистические американцы. Лома-Линда, место в Калифорнии, где проживает большая часть адвентицианцев, является одной из "Голубых зон" долгожителей.
Это и привлекло к ним внимание врачей и учёных.
👩🔬Итак, в далёком 1974 году команда учёных из Университета Лома-Линда, США, начали крупномасштабное исследование под названием Adventist Health Study 1 (AHS-1).
🌿Цель исследования - найти факторы, которые способствуют качественной и долгой жизни адвентицианцев. ⠀
🌿В исследовании приняли участие 34,000 тыс человек и длилось оно 25(!) лет.
На протяжении всех 25 лет врачи внимательно следили за здоровьем и образом жизни адвентистов.
Выводы с карусели ↓
